Natación iniciación

Descripción del curso

Familiarización y mejora de la confianza con el medio acuático y posterior aprendizaje de la natación y sus estilos de manera personalizada por niveles y edades. Una vez alcanzados los objetivos de un nivel, se pasa al siguiente. Se divide en dos niveles: iniciación y perfeccionamiento.

Características

• Intensidad media
• Consumo de calorías media

Nivel de esfuerzo

• Cardiovascular: medio
• Fuerza: media
• Coordinación: alta
• Flexibilidad: media