Beneficios del ayuno intermitente

Dar un descanso al sistema digestivo es una forma sencilla y muy poderosa para mejorar el bienestar físico y mental. El ayuno, en todas sus diferentes modalidades, es una práctica que ayuda a desinflamar el organismo, mejorar las digestiones, cuidar las defensas, revitalizar el cuerpo y la mente y también regular el peso.