GAPC

Descripción del curso

Programa de actividades y ejercicios que trabajan de manera específica los cuatro grandes grupos musculares: glúteos, abdominales, piernas y cadera. Los ejercicios se realizan con y sin apoyo de material específico y bajo la supervisión de un monitor o monitora especializada.

Características

• Intensidad media-alta
• Consumo de calorías medio-alto

Nivel de esfuerzo

• Cardiovascular: medio-alto
• Fuerza: medio
• Coordinación: medio
• Flexibilidad: medio