Actividad física para personas mayores

Descripción del curso

Curso deportivo diseñado específicamente para personas mayores de 55 años, con ejercicios y trabajos dirigidos al fortalecimiento del sistema cardiovascular y la movilidad articular. Esta actividad está indicada para el mantenimiento de la forma física general y de la tonificación muscular.

Si estás interesado/a en esta actividad, ponte en contacto con el Hogar del Jubilado “Pasialeku” de Ermua llamando al 943 17 44 17 (Perfecto Plaza).

Características

• Intensidad baja
• Consumo de calorías medio

Nivel de esfuerzo

• Cardiovascular: bajo
• Fuerza: media
• Coordinación: alta
• Flexibilidad: media