Escalada

Descripción del curso

Actividad que se traslada de la montaña a un rocódromo interior. Consiste en superar las dificultades verticales y horizontales que presenta una pared, utilizando los materiales y las técnicas adecuadas. La práctica de la escalada ayuda a desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad. Este curso se realiza en grupos de 10 personas o menos. Tiene una duración trimestral.

Características

• Intensidad media
• Consumo de calorías medio

Nivel de esfuerzo

• Cardiovascular: medio
• Fuerza: media
• Coordinación: media
• Flexibilidad: media