Pilates aéreo

Descripción del curso

El pilates aéreo es la versión, nunca mejor dicha, del pilates tradicional. Este se realiza en una especie de columpio de tela que tiene dos brazos en los que agarrarse o apoyarse. Los agarres son muy parecidos a los del famoso TRX.

Características

• Intensidad media
• Consumo de calorías medio

Nivel de esfuerzo

• Cardiovascular: bajo
• Fuerza: media
• Coordinación: media
• Flexibilidad: alta