Total Core

Descripción del curso

Sesión de trabajo formada por coreografías sencillas con el objetivo de realizar un entrenamiento cardiovascular de intensidad elevada en 30’ de duración. Ideal para las personas se inician en el ámbito del fitness, que no tienen mucho tiempo para entrenar o que quieren aprovechar el tiempo con una sesión de alta intensidad. Total Core es ideal para combinar con un entrenamiento muscular.

Características

• Intensidad alta
• Consumo de calorías media-alta

Nivel de esfuerzo

• Cardiovascular: alta
• Fuerza: alta
• Coordinación: media
• Flexibilidad: media