Aquatonic

Descripción del curso

Actividad acuática que se desarrolla con y sin material específico y está dirigido a mejorar el sistema cardiovascular, la fuerza y además su práctica fortalece los músculos y ligamentos, lo que hace que sea una actividad indicada como protección contra posibles lesiones.

Características

• Intensidad media
• Consumo de calorías media-alta

Nivel de esfuerzo

• Cardiovascular: medio-alto
• Fuerza: media
• Coordinación: baja
• Flexibilidad: media