Alimentación Consciente: ¿qué abre o cierra tu apetito?

Descripción: En el curso de la Alimentación Consciente conseguirás mejorar tu relación personal con la comida y aprenderás a sentirte bien en tu cuerpo. De esta forma, se iniciará un camino dirigido a aprender a reconocer y tomar conciencia de las sensaciones de tu cuerpo: ¿Tengo hambre? ¿De qué tengo hambre? ¿Me siento llena? Experimentarás qué es comer con atención plena, prestando atención a tus sensaciones cuando comes ... Adquirirás herramientas para conectarte con tus emociones y así poder romper con los automatismos que te llevan a comer sin pensar o a dejar de comer. En definitiva, aprenderás que la Alimentación Consciente es una buena alternativa a las dietas.

Personas destinarias: Mujeres de Ermua

Lugar: Casa de la Mujer