Elikadura kontzientea: Zerk sortzen du zure gosea?

Deskribapena: Elikadura kontzientearen ikastaroan, janariarekin duzun harreman pertsonala hobetzea lortuko duzu, eta zure gorputzean ondo sentitzen ikasiko duzu. Horrela, zure gorputzaren sentsazioak ezagutzen eta horietaz jabetzen ikasteko bidea hasiko da: gose naiz? Zertaz gose naiz? Beteta sentitzen naiz? Arreta osoz jatea zer den esperimentatuko duzu, jaten duzunean zure sentsazioei arreta jarriz ... Zure emozioekin konektatzeko tresnak erosiko dituzu, eta, hala, pentsatu gabe edo jateari uztera bultzatzen zaituzten automatismoak hautsi ahal izango dituzu. Azken finean, Elikadura Kontzientea dieten alternatiba ona dela ikasiko duzu.

Hartzaileak: Ermuko Emakumeak

Lekua: Emakumeen Topalekua