TBT

Descripción del curso

El Total Body trata de planificar sesiones donde se fortalece todo el cuerpo, tanto los brazos, como el pecho, la espalda, los glúteos y piernas. Este tipo de rutinas consisten en practicar ejercicios compuestos para tonificar los grupos musculares de manera simultánea

Características

• Intensidad media-alta
• Consumo de calorías medio-alto

Nivel de esfuerzo

• Cardiovascular: alta
• Fuerza: alta
• Coordinación: media
• Flexibilidad: media