Gazte Fit

Descripción del curso

Actividad guiada por personal monitor especializado, diseñada para jóvenes de 12 a 18 años. Es un programa de actividades variadas realizadas en gimnasio y salas multiusos dirigidas a la mejora del sistema cardiovascular y a la tonificación del sistema muscular. Recomendada para la realización de un entrenamiento deportivo lúdico, la mejora general de la condición física y del sistema cardiovascular.

Nota: Es obligatorio llevar toalla para cubrir la superficie de las máquinas de trabajo y mantenerlas en óptimas condiciones de limpieza e higiene para las demás personas cursillistas.

Características

• Intensidad media
• Consumo de calorías medio

Nivel de esfuerzo

• Cardiovascular: medio
• Fuerza: alta
• Coordinación: medio
• Flexibilidad: medio