Deportes ofrecerá más plazas en octubre para dos nuevos cursos

El área municipal de Deportes anuncia que en octubre ampliará su oferta de cursos para dar respuesta a la demanda que está teniendo en el inicio de esta nueva temporada. En concreto, abrirá inscripciones para las especialidades de ‘Indartuz’ y para K-Stretch, esta segunda ha tenido una gran acogida y las dos son novedades de este año.

‘Indartuz’ es la última en incorporarse; una actividad con monitor/a dirigida a ganar fuerza, a mejorar tu movilidad y a sentirte mejor en tu día a día, que evita los ejercicios bruscos o de alto impacto. El curso está enfocado en movimientos controlados, sin impacto, adaptados a todos los niveles. No es necesario tener experiencia previa.

¿Por qué es importante el trabajo de fuerza a partir de cierta edad?

A medida que cumplimos años, perdemos masa muscular por el paso del tiempo. Ello puede afectar nuestra estabilidad, energía, postura y capacidad para realizar actividades cotidianas como subir escaleras, cargar bolsas o incluso levantarnos de una silla.

El entrenamiento de fuerza:

• Previene caídas
• Mejora el equilibrio
• Fortalece huesos y articulaciones
• Protege la autonomía e independencia
• ¡Y mejora el ánimo!

'K-Stretch', por su parte, es también una novedad, en la que se utiliza una hamaca específica diseñada para mejorar los problemas posturales y las tensiones musculares que soportamos. A través del método de esta particular hamaca, el objetivo es devolver la funcionalidad y la eficacia al cuerpo, para lo que se tratan cadenas musculares y fasciales. Al fin y al cabo, una postura corporal correcta y equilibrada es la expresión de un buen funcionamiento muscular y articular.

Los días y horas que se ofrecen son los siguientes:

• INDARTUZ, lunes y miércoles a las 15:30 h.
• K-STRETCH, martes y jueves 19:30 h.
• INDARTUZ, viernes 18:30 h.