Ejercicio físico en casa para mantenernos en forma

Desde que se decretó el estado de alarma, vivimos un contexto extraordinario e inusual de emergencia sanitaria y confinamiento en nuestros hogares. Pero, a pesar de no poder salir de casa durante un tiempo, es muy importante seguir practicando deporte para mantenernos activos y en forma.

Así, el Instituto Municipal de Deportes (IMD) quiere informar a todas las personas usuarias cursillistas y abonadas que, fiel a su compromiso con el servicio público, el personal deportivo está creando y editando vídeos con ejercicios y actividades físicas que se puedan realizar en el hogar, a fin de evitar la merma en la condición física y de salud individual.

La empresa BPXport, concesionaria de los servicios deportivos de sala del IMD, ha creado una plataforma web que contiene una gran variedad de actividades coreografiadas, funcionales, gimnasias suaves y actividades y juegos para realizar con niñas y niños. Todo ello, sin salir del hogar y, en la mayoría de casos, sin necesidad de usar material deportivo adicional.

• Plataforma de deporte en casa

La página ofrece una tabla con propuestas de ejercicios para cada día, así como una gran variedad de vídeos de diferentes disciplinas para que podamos escoger nuestra actividad favorita. Todas ellas han sido diseñadas por profesionales del deporte.

Esta plataforma se actualiza permanentemente con nuevos ejercicios y actividades, por lo que te invitamos a que te conectes periódicamente para cambiar tus rutinas, probar nuevas disciplinas y enriquecer tu práctica deportiva.

Además, a través del Facebook del Instituto Municipal de Deportes podrás seguir los vídeos que vaya creando el personal monitor de las instalaciones de nuestra localidad.

No dejes de hacer ejercicio y estimular tu cuerpo y mente, estamos aquí para ayudarte. ¡Ánimo!