Grupo para practicar los ejercicios de los talleres de suelo pélvico en la Casa de la Mujer

El Departamento municipal de Igualdad ofrece un nuevo espacio autónomo -en la Casa de la Mujer- para la práctica en grupo de los ejercicios aprendidos en los talleres de refuerzo del suelo pélvico que se vienen realizando en el servicio desde el curso 2008 y por los que han pasado más de 60 mujeres. Estos ejercicios son básicos para la salud y bienestar de las mujeres, sobre todo porque previenen molestias y problemas como las "pérdidas de orina". Para que sean efectivos es importante no sólo aprender los ejercicios, sino realizarlos con regularidad. Son ejercicios sencillos, que una vez aprendidos e interiorizados pueden practicarse en cualquier momento y situación. Sin embargo, muchas mujeres señalan que les cuesta adquirir ese hábito y que preferirían hacerlo en grupo.

Ese es el motivo de la apertura de este nuevo espacio: contribuir a que las mujeres compartan su experiencia en grupo, y realicen los ejercicios, al menos, una vez por semana, asumiendo este cuidado personal como algo fundamental para su bienestar y dando así continuidad a los talleres iniciales de aprendizaje.

Para poder realizar los ejercicios en grupo contarán con la Casa de la Mujer, donde se les cederá el uso de una de sus salas -en principio- una hora por semana. Inicialmente será por la tarde, aunque se irá cambiando según la demanda, ya que es una "experiencia piloto". La primera sesión, abierta, será el día 23 de febrero, lunes, de 5:00 a 6:00 de la tarde, en la Casa de la Mujer.

Es muy importante resaltar que no es un curso para aprender los ejercicios, sino para practicarlos una vez aprendidos, y que se trata de una actividad dirigida por ellas mismas, de forma autónoma, sin la presencia de profesorado, por lo que, para participar, es indispensable haber hecho antes algún taller de refuerzo de suelo pélvico.

Más información e inscripción gratuita en la Casa de la Mujer.