Ermua Mugi! organiza tres talleres sobre nutrición y alimentación saludable

La estrategia Ermua Mugi! continúa trabajando para promover estilos de vida saludable entre la ciudadanía de nuestro municipio. Además de las actividades físicas que se están realizando actualmente, como los paseos saludables o el más reciente nordic walking, Ermua Mugi! ofrecerá tres talleres distintos este otoño para acercarnos un poco más a la nutrición y a la alimentación sana.

El primero de los talleres está dedicado a la planificación de menús. En este encuentro, las personas participantes conocerán herramientas para poder hacer menús saludables en casa, tanto para ellas mismas como para toda la familia. El segundo taller estará enfocado en la alimentación cardiosaludable; esta actividad ya se ha realizado con anterioridad en Ermua, obteniendo una muy buena acogida, por lo que se ha decidido reincorporar a la agenda de Ermua Mugi!. Por último, el tercer taller será un coach nutricional abierto y práctico con el objetivo de mejorar hábitos de alimentación, actividad física y salud emocional, los tres ejes de la estrategia Ermua Mugi!

Cada taller contará con dos sesiones de hora y media cada una, y en cada turno podrán participar grupos de 10-12 personas. Este es el calendario de sesiones:

(*) La segunda sesión se fijará al finalizar la primera

El objetivo de estos talleres es ofrecer información rigurosa y contrastada sobre la alimentación a los usuarios y usuarias de Ermua Mugi!; así, se posibilita un mayor conocimiento de los alimentos y maneras sanas de cocinarlos. Además, de esta forma se pretende continuar con las actividades encaminadas a reducir las tasas de sedentarismo de la población local, ofreciendo una alternativa de vida sana, activa y saludable.

Para poder participar en cualquiera de estos talleres, se puede realizar la inscripción en el polideportivo municipal Miguel Ángel Blanco, en la dirección de correo ermuamugi@udalermua.net o a través del teléfono 661 642 531.

Más de mil seguimientos para erradicar el sedentarismo

La estrategia interinstitucional Ermua Mugi! cuenta actualmente con 345 personas usuarias, las cuales han recibido 1.296 seguimientos personalizados con el objetivo de aumentar la práctica de la actividad física, obtener conocimientos sobre alimentación y cocina saludable y mejorar la salud emocional. Según informan las personas responsables del servicio, el 23% de los/as participantes de Ermua Mugi! pasan a ser personas activas, modifican sus hábitos de salud y mejoran su calidad de vida, lo que pone en evidencia la eficacia del programa.

El camino hacia la erradicación del sedentarismo es largo, y tal y como comentan las personas responsables, Ermua Mugi! es una estrategia a largo plazo, “con improvisación y experimentación”.