Igeriketa hobekuntza

Ikastaroaren deskribapena

Igeriketa teknikak hobetu eta menderatzea, exekuzio teknikoan dauden akatsez jabetuz, egoera fisiko eta igeriketa maila egokia lortzeko mugimendu eta ariketa zuzentzaileen bitartez.

Ezaugarriak

• Intentsitate ertaina
• Kalori-kontsumo ertaina

Esfortzu-maila

• Kardiobaskularra: ertaina
• Indarra: ertaina
• Koordinazioa: altua
• Malgutasuna: ertaina