Aquagym

Ikastaroaren deskribapena

Uraren eta lan aerobikoaren konbinazioarekin gorputzaren eta energiaren gimnasia lortzen dugu emaitza gisa. Uraren pisugabetasunak gorputza indartzera laguntzen digu jolasgarria den giro batean.

Ezaugarriak

• Intentsitate ertaina
• Kalori-kontsumo ertain-altua
• Koreografia

Esfortzu-maila

• Kardiobaskularra: ertaina
• Indarra: ertaina
• Koordinazioa: ertain-altua
• Malgutasuna: ertaina