Irristaketa LH3-LH6

Ikastaroaren deskribapena

Aisialdiko kirol ekintza dinamikoa, irrisgailuetaz baliatuz azalera erregular batetik irristatzean datzana. Irristagailuak maneiatzeko oinarrizkoak nahiz aurreratuak diren elementuak irakasten dira. Pertsona bakoitzak bere patinak eraman behar ditu eta segurtasun neurriak zaindu (eskumuturreko, ukondoko y belauneko babesak). Kaskoaren erabilpena monitoreak erabakiko du.

Ezaugarriak

• Intentsitate altua
• Kalori-kontsumo altua

Esfortzu-maila

• Kardiobaskularra: altua
• Indarra: ertaina
• Koordinazioa: ertaina
• Malgutasuna: ertaina