Cardiofit

Ikastaroaren deskribapena

Oinarri musikala duen entrenamendu aerobikoa, tonifikazio ariketekin konbinatzen dena.

Ezaugarriak

• Intentsitate altua
• Kalori-kontsumo altua
• Koreografia

Esfortzu-maila

• Kardiobaskularra: ertaina
• Indarra: altua
• Koordinazioa: ertaina
• Malgutasuna: ertaina