Running

Ikastaroaren deskribapena

Running klubak taldean lasterka egiteko aukera ematen du begiraleekin, kirol hori egiten lagundu eta aholkuak emateko, bai eta kirolari bakoitzak bere markak eta, garrantzitsuena, bere egoera fisikoa hobetzeko ere.

Ezaugarriak

• Intentsitate ertaina
• Kalori-kontsumo ertaina

Esfortzu-maila

• Kardiobaskularra: altua
• Indarra: ertaina
• Koordinazioa: ertaina
• Malgutasuna: altua