Pertsona nagusientzat jarduera fisikoa

Ikastaroaren deskribapena

55 urte baino gehiago dituzten pertsonentzat berariaz diseinatutako kirol ikastaroa, sistema kardiobaskularra eta giltzaduren mugikortasuna sendotzera zuzenduriko ariketa eta lanen bitartez. Ikastaro hau sasoi fisiko orokorra eta gihar tonifikazioa mantentzeko egokia da.

Ikastaro honetan interesa baduzu, jarri zaitez kontaktuan Ermuko “Pasialeku” Jubilatuaren Etxearekin telefono honetara 943 17 44 17 deituz (Perfecto Plaza).

Ezaugarriak

• Intentsitate baxua
• Kalori-kontsumo ertaina

Esfortzu-maila

• Kardiobaskularra: baxua
• Indarra: ertaina
• Koordinazioa: altua
• Malgutasuna: ertaina