Parkourren masterclass saio bat izango da Ermuan ekaineko lehen igandean

Ermuan Parkour masterclass bat egingo da ekaineko lehen igandean, Bizkaiko Foru Aldundiak antolatuta, udal kirol arloaren laguntzarekin. Eskola magistral hori ekainaren 5ean, igandea, egingo da, martxoaren 8ko plazan, goizeko 11etatik arratsaldeko 2etara. Mailaren arabera, bi txanda egongo dira: hastapena edo hobekuntza, eta 16 urtetik gorako parte-hartzaileentzat izango da. Plazak mugatuak dira eta aldez aurretik izena eman behar da.

Bide bat jarraitzeko hiri-arkitektura mota desberdinak erabiltzen dituen kirol-jarduera da Parkour, eta, horretarako, praktikatzaileak aurrean izaten dituen oztopoak gainditzen ditu. Goranzko bidean dagoen jarduera da, jarraitzaile asko irabazi dituena eta hirian zehar mugitzeko modu berriak ezarri dituena.

Saioak ordu eta laurdenekoak izango dira. Hasierako lehenengoan, eskema honako hau izango da:

Ikasi Parkourren oinarriak. 11:00etatik 12:15era

• Berotzea: azalpena eta justifikazioa.
• Erortzeko teknikak, lesioak saihesteko.
• Lurreratzeko teknikak, inpaktuak behar bezala xurgatzeko.
• Oztopo-jauziko eta -jauziko oinarrizko teknikak eta dinamika gutxiagokoak.
• Oztopo handiak igotzeko eta jaisteko kontzeptuak, hasiberriaren akatsak saihestuz.
• Ibilbideak, aurreko teknikak barne.

Bigarren Saioa; hobekuntza-fasea: 12:30etik 14:00etara.

• Parkourrean hobetzea
• Berotzea: azalpena eta justifikazioa.
• Oztopo-jauziko eta -jauziko teknika dinamikoak.
• Ibilbide aurreratuak eta arintasun-lana.
• Entrenamendu fisikoa.